Nagyon érdekes és tanulságos volt Kerekes Katalin előadása.
Röviden egy kis összefoglaló:

Immunrendszerünk 80 %-a a bélrendszerben fejlődik.

Nagyon fontos tehát, hogy mit eszünk, először is 3-5 napos zöldségleves diétával megtisztíthatjuk a szervezetünket.  Általában mindig együnk sok zöldéget! Legjobb, ha lakóhelyünkhöz minél közelebb termett élelmiszert fogyasztunk. De vitaminokkal is ki kell egészíteni a táplálékunkat! 

Nagyon egészséges pl. a magyar alma!

Ha hosszú ideig fennáll egy tünet, pl. fejfájás, gyulladás, emésztési zavar, forduljunk orvoshoz, okozhatja akár egy allergia, intolerancia is. Nagyon nehéz kiszűrni, hogy mire vagyunk érzékenyek, vezessünk naplót az elfogyasztott ételekről!

Figyeljünk magunkra és mozogjunk sokat!