Gyógynövények hatásai az inkontinencia kezelésében. Öngyógyító intim torna a gyakorlatban.

2024. 02.14-én 14.00 órai kezdettel a program első felében a zánkai Gyógynövény-völgy Oktató és Látogatóközpontból Takács Tamás képzett természetgyógyász tartott előadást a gyógynövények hatásairól az inkontinencia kezelésében. 

Előadásában szólt az inkontinenciát kiváltó okokról, a vizelettartásról, az izmok gyengyülésről, a hólyagtároló kapacításról, a minőségi táplálkozás fontosságáról, a folyadékfogyasztás mennyiségéről. A sok folyadék megterhelő, ajánlás félóránként kb 2 dl folyadék fogyasztása. 

Ajánlott gyógynövények:

apróbojtorján, rozmaring, boróka, kakukkfű, levendula, cickafark, vasfű, árvacsalán, zsúrló, citromfű, csipkehús, kurkuma, komló, hárs, kamilla, kukoricabajusz, tövises iglice, fahéj, ökörfarkkóró, zöld tea.

A Gyógynövény-völgyi Látogató- és Oktatóközpont elérhetőségein Takács Tamás
10-15 óra között készséggel áll rendelkezésre.

8251 Zánka, Fő utca 3-7.

Telefon: + 36 30 726-3401

E-mail: info@gyogynovenyvolgy.hu 

Web: www.gyogynovenyvolgy.hu 

A program második felében Kántor Nóra gyógytornász gyakorlattal egybekötött előadására került sor az  öngyógyító intim tornával kapcsolatban. 

A tornagyakorlatokat egy nagyszerű hír követte.
A jövőben a tornára havi rendszerességgel sor kerül majd.
Bővebb információ hamarosan.

Köszönjük szépen Nóra!

"Kalandvágyó magyarok Ázsiában Balatonfüredről." (Üzbegisztán, Kirgizisztán, Kazasztán) címmel.

Izgalmas képes élménybeszámolót tartott 14 órai kezdettel klubtársunk Brózs József a 2023 nyarán megvalósított óriási túrájáról az arácsi Népházban.

Brózs József útibeszámolóját az alábbi vers elmondásával kezdte

Menj utazni, meglásd, mit elhagytál érte, kárpótlásul másutt megtérül a bére. Menj világot látni, mert a szabad égbolt alatt, igaz gyönyör, csak az utazásból fakad. Kinek van ízlése s eszes okos ember, ha megül egy helyen, dicsőséget nem nyer.

Menj lakóhelyedről messzi világtájra, ismeretlen földre, idegen világba. Megpossad a víz is, ha marad egy folton, s üdítő ital lesz, ha csörgedez folyton. Annyit ér mint porszem, a drága arany szemer, míg a sziklaívben bányamélyen hever. Maga hazájában az Aole fának nincsen nagyobb becse, mint a tűzifának.

Perzsa vers Világjáró Magyarok

A kitűzőtt cél: Üzbegisztán, Kirgizisztán, Kazasztán

Üzbegisztán

(Forrás: Wikipedia) 

Független állam Közép-Ázsiában. 1924-től 1991-ig a Szovjetunió tagállama volt. Keleten Kirgizisztán, északkeleten, északon és északnyugaton Kazahsztán, délnyugaton és délen Türkmenisztán, délen Afganisztán és délkeleten Tádzsikisztán határolja. Wikipédia

Főváros: Taskent

Pénznem: Üzbegisztáni szum

Hivatalos nyelv: Üzbég

Népesség: 34,92 millió (2021.) Világbank

Terület: 448 900 km²

Érdekes helyek:
Taskent
Samarkand
Buchara

Üzbegisztán rendelkezik Közép-Ázsia legtöbb történelmi örökségével, területén található Szamarkand és Buhara, a régi Turkesztán legjelentősebb kultúrközpontjai.

Kirgizisztán

(Forrás: Wikipedia) 

Közép-ázsiai ország. Nyugatról Üzbegisztán, északról Kazahsztán, délről Tádzsikisztán, keletről pedig Kína határolja. Hivatalos nyelve a török nyelvek közé tartozó kirgiz, továbbá az orosz. Fővárosa és legnépesebb városa Biskek. 1990 óta független, korábban a Szovjetunió egyik tagállama volt. Wikipédia

Főváros: Biskek

Pénznem: Kirgizisztáni szom

Hivatalos nyelvek: Kirgiz, Orosz

Népesség: 6,692 millió (2021.) Világbank

Terület: 199 900 km²

Érdekes helyek:

Biskek
Iszik-köl
Osh

Kazahsztán
(Forrás: Wikipedia) 

Független ország Közép-Ázsiában. A világ 9. legnagyobb területű országa és egyben legnagyobb területű, világtenger nélküli országa. Népsűrűsége az egyik legalacsonyabb a világon, mintegy 7 fő/km². 1997 óta a fővárosa Asztana.  

Főváros: Asztana

Hivatalos nyelvek: Orosz, Kazah nyelv

Pénznem: Kazahsztáni tenge

Népesség: 19 millió (2021.) Világbank

Terület: 2 725 000 km²

Os Kirgizisztán második legnagyobb városa, az ország déli részében, a Ferganai-medencében helyezkedik el, gyakran "Déli főváros"-nak is nevezik. 1939 óta Os tartomány adminisztratív központja. A város lakossága 2003-ban 200 000 fő volt, etnikailag kirgizek, üzbégek, tádzsikok és oroszok élnek a városban. 

Népesség: 256 763 (2017.) Egyesült Nemzetek Szervezete

Érdekes helyek:
Szulajman hegy

Jayma Bazaar

Ak-Buura River

Brózs József által készített fotók

A vetítés során mesélt az Isztambulban lévő, világ legszebb reptéréről, az ott eltöltött 8 órás várakozásról. Ázsia három nagy veszélyéről: fertőzés, közlekedési baleset, kígyó- és skorpió marás. A taskenti 240 km-es segességgel közlekedő vonatokról, a buharai sok kéregetőről, a nagy szegénységről és a nagy gazdagságról.

A Kazasztáni határon lévő tömegről, az ott átélt huzavonáról.

Magashegyi túráról, a kanyonról, a 4000 méter feletti tengerszemről, a tóban lévő óriás geccserről, magas hegyekről, az 5000 méteres csúcsról, a ritka levegőről, a lélegzetelállító szépséges tájról, jurtákról, tevekaravánról. A sok-sok esőről, és a Borcs levesről.

Végezetül Brózs József az élménybeszámolóját az alábbi verssel zárta.

A hegymászó az, aki útra kel azért, mert foglalkozásának egyformasága,
gondjainak sokasága közepette, feltűnik egy szebb világ.
Ahol zöldebb a fű, kékebb az ég, magasabbak a hegyek, barátságosabban az emberek.
S aki az álomkép eredetijét keresi, - keresi, mert hisz e földön élünk, talán soha meg nem találja.
De azért jó kedvét el nem veszti, hiszen örömét, épp ez a keresés teszi.

                                                   Báró Eötvös

Az élménybeszámoló közönsége

Köszönjük szépen az élménybeszámolót Józsi!